Doppel-CD Burn-out - nein, danke!

Frieling, Ruth

Geführte Tiefenentspannung zur Stressbewältigung im Alltag

Die Natur ist von Gegensätzen bestimmt. Ebbe und Flut, Tag und Nacht, Anspannung und Entspannung gehören untrennbar zusammen. Doch in unserer Zeit wissen nur noch wenige, wie sich wahre Entspannung anfühlt oder wie man in diesen Zustand gelangt. Sind wir aber ununterbrochen angespannt, können wir unsere Energiereserven nicht mehr auffüllen - wir brennen aus. Das Burn-out-Syndrom gehört zu den verbreitetsten Zivilisationskrankheiten. Auch Ruth Frieling war betroffen – und fand in der bewussten Wahrnehmung des Atems und des Körpers einen heilenden Weg der Ruhe, der sie Entspannung wieder neu erlernen ließ

Über die Autorin:

Auf der Suche nach einem Ausgleich zu ihrer damaligen beruflichen Tätigkeit entdeckte Ruth Frieling 1998 das Yoga für sich. Sie ließ sich zur Yoga-Lehrerin und Entspannungstherapeutin/-pädagogin ausbilden und gab 2003 ihren bisherigen Beruf auf, um ganztägig als Lehrerin zu arbeiten. Sie gibt Seminare in Yoga, Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.

Verlag: Schirner
Spieldauer ca. 92 Minuten