Altengymnastik und kleine Spiele

Renate Beyschlag
 

Anleitung für Übungsleiter in Einrichtungen der Altenhilfe, Begegnungsstätten und Verbänden

Bewegung hat eine positive Wirkung auf Körper und Psyche - gerade alte Menschen profitieren von dieser Wirkung: Sie bleiben länger beweglich, haben Kontakt zu anderen Menschen, verbessern ihre Gedächtnisleistung, beugen vielen alternsbedingten Krankheiten vor. Deshalb finden heute in fast jedem Altenheim und -zentrum Gymnastikstunden statt. Die Übungsleiter sind meist Menschen, die keine physiotherapeutische oder psychogerontologische Ausbildung haben. An diese Zielgruppe wendet sich dieses Buch mit:

• einer verständlichen Beschreibung der Übungen
• Übungen für selbständige, aktive wie auch für bettlägerige alte Menschen
• Hinweisen zur genauen Stundeneinteilung und zur Abwechslung im
• Übungsprogramm
• vielen Fotos zur Verdeutlichung. Inhaltsverzeichnis von Altengymnastik und kleine Spiele

Inhaltsverzeichnis:

1. Altengymnastik - eine Maßnahme gegen den Bewegungsmangel und seine Folgen

2. Empfehlungen zur Organisation von Gymanstikgruppen

3. Der Übungsleiter: Voraussetzungen, Verhalten und Aufgaben

4. Inhalt und Aufbau einer Übungseinheit

5. Übungsweise

6. Fachausdrücke

7. Geh- und Gleichgewichtsübungen

8. Lockerungsübungen

9. Streck- und Dehnübungen

10. Übungen zur Kräftigung der Muskulatur

11. Bodenübungen

12. Üben mit Bettlägerigen

13. Übungen mit Stühlen

14. Partnerübungen

15. Anregungen zur Abwechslung im Übungsprogramm

16. Handgeräte in der Altengymnastik

17. Altengymnastik mit der Trunbank

18. Gehirntraining in der Altengymnastik

19. Gruppengymnastik mit Altersdementen

20. Rhythmisches Üben ohne Musikbegleitung

21. Rhythmisches Üben mit Musikbegleitung

22. Kleine Spiele

23. Zusammenstellung von Übungen nach Körperregionen

Verlag: Elsevier
Buch im Format 24x17 cm
156 Seiten; 65 Abb.