Wir sind Fit

Mia Schmidt

 

Bewegungsanregungen für die ältere Generation zu Hause und im Verein

Miteinander schmunzeln und lachen wollen wir über und mit diesem Buch, das zu vielfältigen Bewegungsübungen anregt. Auch wenn das eine oder andere Zipperlein ab und zu den Genuss an der vollkommenen Bewegung stören sollte, halten wir daran fest. Senioren sind fit, sind originell, selbstbewusst, manchmal unbequem, doch setzen sie positive Zeichen für die kommenden Generationen.

Anschauliche Zeichnungen ergänzen die Übungsanleitungen zu folgenden Themen:

Schulung und Verbesserung der Haltung, Gymnastik für Zehen, Füße, Finger und Hände, Einstimmen auf den Alltag, Kräftigung der Bein-, Hüft- und Bauchmuskulatur, Schulung der Koordination, Beweglichkeit und Kondition in jeder Position.

Verlag: Pohl Celle
Buch im Format: 23,5x16,5cm
52 Seiten; 71 Zeichnungen