Renate Beyschlag
Anleitung für Übungsleiter in Einrichtungen der Altenhilfe, Begegnungsstätten und Verbänden
Bewegung hat eine positive Wirkung auf Körper und Psyche - gerade alte Menschen profitieren von dieser Wirkung: Sie bleiben länger beweglich, haben Kontakt zu anderen Menschen, verbessern ihre Gedächtnisleistung, beugen vielen alternsbedingten Krankheiten vor. Deshalb finden heute in fast jedem Altenheim und -zentrum Gymnastikstunden statt. Die Übungsleiter sind meist Menschen, die keine physiotherapeutische oder psychogerontologische Ausbildung haben. An diese Zielgruppe wendet sich dieses Buch mit:
- einer verständlichen Beschreibung der Übungen
- Übungen für selbständige, aktive wie auch für bettlägerige alte Menschen
- Hinweisen zur genauen Stundeneinteilung und zur Abwechslung im
- Übungsprogramm
- vielen Fotos zur Verdeutlichung. Inhaltsverzeichnis von Altengymnastik und kleine Spiele
Inhaltsverzeichnis:
1. Altengymnastik - eine Maßnahme gegen den Bewegungsmangel und seine Folgen
2. Empfehlungen zur Organisation von Gymanstikgruppen
3. Der Übungsleiter: Voraussetzungen, Verhalten und Aufgaben
4. Inhalt und Aufbau einer Übungseinheit
5. Übungsweise
6. Fachausdrücke
7. Geh- und Gleichgewichtsübungen
8. Lockerungsübungen
9. Streck- und Dehnübungen
10. Übungen zur Kräftigung der Muskulatur
11. Bodenübungen
12. Üben mit Bettlägerigen
13. Übungen mit Stühlen
14. Partnerübungen
15. Anregungen zur Abwechslung im Übungsprogramm
16. Handgeräte in der Altengymnastik
17. Altengymnastik mit der Trunbank
18. Gehirntraining in der Altengymnastik
19. Gruppengymnastik mit Altersdementen
20. Rhythmisches Üben ohne Musikbegleitung
21. Rhythmisches Üben mit Musikbegleitung
22. Kleine Spiele
23. Zusammenstellung von Übungen nach Körperregionen
Verlag: Elsevier
Buch im Format 24x17 cm
156 Seiten; 65 Abb.