Entfalte dein Körperglück!

Jasmin Kirstein

Ganzheitliche Fitness für Frauen

Ganzheitlich fit und ausgeglichen

Manchmal steht einem der Sinn nach mehr Energie, manchmal fehlt einem die nötige Ruhe, an anderen Tagen wünscht man sich mehr Beweglichkeit. In diesem Buch findet jede Frau das richtige Programm, passend zu Stimmungslage und körperlichen Bedürfnissen.

Neben modernen und klassischen Bewegungs-Übungen sorgen köstliche Gerichte aus der ayurvedischen Küche, Detox-Rezepte, Meditationen und vieles mehr für ganzheitliches Wohlbefinden. Seiten zum Selbstausfüllen ermöglichen es Ihnen, den positiven Wirkungen auf Körper und Seele intensiv nachzuspüren und so zu Ihrem ganz persönlichen Übungsprogramm zu finden.

Über die Autorin:
Jasmin Kirstein gründete im Jahr 1984 Mysportlady, das erste Frauenfitness-Studio in Deutschland. Sie ist ausgebildete Yogalehrerin und Ayurvedaköchin. Seit 2010 ist sie als einzige Europäerin Mitglied im Board of Directors der IHRSA (International Health, Racquet & Sportsclub Association), wo sie sich dafür engagiert, die Fitnessbranche international voranzubringen.

Verlag: Irisiana
Buch im Format 20,3x15,1cm
176 Seiten; zahlr. Abbildungen