DVD TELE-GYM 22 - Integrales Qi Gong

Artikel-Nr.: 13832
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Andreas W Friedrich und Eva Rehle zeigen Übungen für mehr Lebensenergie für den Alltag.

 

ab sofort: neu bearbeitete und erweiterte Fassung!

In der ursprünglichen Version wurden einige Übungsteile nicht in voller Länge gezeigt. Wir konnten nun die Organ-Lichtmeditation, den kleinen Energiekreislauf und das Chan Mi Gong um einige bislang nur im Fernsehen gezeigte Übungen ergänzen.

 

In der chinesischen Weltanschauung ist das "Qi" die Antriebskraft für alle Lebensvorgänge. Es ist die Energie, die alles lebendige Sein durchdringt und jedem Bewegungsprozess zugrunde liegt.

Qi Gong umfasst Jahrtausende alte Übungen zur Stärkung der Lebensenergie und Verbesserung der Gesundheit.

Qi Gong aktiviert die Selbstheilungskräfte, fördert die Konzentrationsfähigkeit, führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit und hilft, die eigene Kreativität zu entfalten.

Integrales Qi Gong zeigt einen Einblick in die Welt des Qi Gong mit seinen unterschiedlichen Wirkungsweisen und Übungsschwerpunkten aus den verschiedenen Methoden und Traditionen des Daoismus und des Chan (Zen)-Buddhismus.

Andreas W Friedrich und Eva Rehle stellen neben verblüffend einfachen Übungen wie "Den dreifachen Erwärmer regulieren", "Die Schüttelübung" und "Stehen wie ein Baum" auch faszinierende Bewegungsabläufe wie "Der schwimmende Drache" oder "Die Meisterübung" vor.

Mit der Basisübung des "Chan Mi Gong" erfahren Sie, wie man das Qi in der Wirbelsäule aktiviert, um sich wieder geschmeidig und beweglich zu fühlen und mit sich selbst und der Welt in Einklang zu kommen.

Das Übungsprogramm ist klar und verständlich aufgebaut und kann auch von Anfängern spielerisch in den Alltag integriert werden.

 

Inhalt:

Einführung Die Grundlagen des Qi Gong

Das Spiel mit Yin und Yang

Die Schüttelübung

Stehen wie ein Baum

Das verwurzelte Gehen

Das innere Lächeln

Die Organ-Lichtmeditation

Der dreifache Erwärmer

Der schwimmende Drache

Der kleine Energiekreislauf

Die Meisterübung Chan Mi Gong 

 

Laufzeit 130 Minuten

FSK: ohne Alterseinschränkung gemäß §14 JuSchG

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