Barre Workout (mit DVD)

Amiena Zylla

Das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga

Barre Training sorgt mit fließenden, abwechslungsreichen Bewegungen für einen straffen Körper. Mit Elementen aus dem Ballet, Pilates und Yoga.

Der neue Trend aus Amerika ist das Barre Workout, bei dem man Elemente aus Ballett, Pilates, Fitness und Yoga miteinander verbindet. Der Vielfalt sind keine Grenzen gesetzt, man muss sich nicht für eine Richtung entscheiden und es wird nie langweilig. Dieses ästhetische und weibliche Workout vereint alles, was den ganzen Körper formt und strafft. Alle Bewegungen sind fließend fast wie zu einem Tanz miteinander verbunden. Aufgeteilt nach Körperregionen kann man sich die Übungen heraussuchen, die das gewünschte Ziel ermöglichen, etwa ein flacher Bauch oder schlanke Beine. Auf der DVD werden die einzelnen Figuren miteinander zu Programmen verbunden, die verschiedene Schwierigkeitsstufen und Trainingsschwerpunkte anbieten.

Verlag: Gräfe und Unzer
Buch im Format: 20,1x16,7 cm
80 Seiten; 70 Abb.
Klappenbroschur
mit Begleit-DVD
FSK: ohne Alterseinschränkung gemäß §14 JuSchG