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DVD TELE-GYM 38 -Fit fürs Leben 40+

Artikel-Nr.: 13376
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Publikumsliebling Andy Fumolo zeigt sein neues Übungsprogramm für den ganzen Körper!

 

Er hat acht unterschiedliche Übungsprogramme zusammengestellt.

Gesundheit mit all ihren Facetten ist für den Genuss der zweiten Lebenshälfte wahrscheinlich der bedeutendste Bestandteil.

Aber: Eine Bestandsaufnahme zeigt, dass sich im Laufe der Jahre allerhand körperliche Mängel angesammelt haben! Sitzende Tätigkeiten, Bewegungsmangel, zu viel Essen und falsche Körperhaltungen führen dazu, dass der Körper nicht mehr so richtig in Form ist: Der Rücken und die Gelenke sind steif und schmerzen, die Muskulatur ist schwach, die Beweglichkeit lässt zu wünschen übrig und rund um die Körpermitte habe sich ungeliebte Fettpölsterchen angesiedelt.

Dem wollen wir wirkungsvoll zu Leibe rücken! Gesundheitsexperte Andy Fumolo hat acht unterschiedliche Übungsprogramme zusammengestellt. Von Herz-Kreislauf-Training über Dehn- und Beweglichkeitsübungen, Muskeltraining bis hin zu Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken. Hier finden Sie Rundum-Programme für einen gesunden und fitten Körper – von Kopf bis Fuß und für jeden Tag!

Die DVD enthält acht fünfzehnminütige Übungseinheiten, die sich unkompliziert in jeden Tagesablauf einfügen lassen, ganz egal ob zu Hause, im Büro oder auf Reisen:

Folge 1: Übungen für eine aufrechte Haltung

Folge 2: Übungen für den Büroalltag

Folge 3: Allround-Programm für den ganzen Körper

Folge 4: Dehnungsübungen für verspannte Muskeln

Folge 5: Mehr Beweglichkeit für die Gelenke

Folge 6: Beweglichkeit für die Wirbelsäule

Folge 7: Herz-Kreislauf-Training

Folge 8: Muskeltraining und Straffung

 

Lauflänge 110 Minuten

FSK: ohne Alterseinschränkung gemäß §14 JuSchG

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