10-Minuten-Fitness Yoga

vergriffen

Stressfrei und entspannt in nur 10 Minuten pro Tag

Dieses praktische Übungsbuch zum Aufstellen enthält über 50 effektive Yoga-Übungseinheiten, mit denen Sie Stress abbauen, Entspannung finden und nicht zuletzt Ihren Körper kräftigen und formen können. Die Übungsabläufe sind aufeinander abgestimmt, jede Übung ist leicht nachvollziehbar und detailliert beschrieben und mit zahlreichen Schritt-für-Schritt-Fotos übersichtlich bebildert.
Leichter kann der Weg zur Traumfigur nicht sein: Übungsprogramm auswählen, Seite aufschlagen, Buch hinstellen und loslegen.
Die beiliegende DVD bietet zusätzlich ein 45-minütiges Komplettprogramm.

Einzigartig praktisch: Übungsbuch mit praktischer Aufstellvorrichtung

• Über fünfzig 10-Minuten-Trainingseinheiten, detailliert beschrieben und mit zahlreichen Schritt-für-Schritt-Fotos bebildert
• Effektive Programme für Einsteiger und Fortgeschrittene
• Mit 45-minütigem Komplettprogramm auf DVD

Verlag: Naumann und Göbel
Buch im Format: 28,5x23 cm
112 Seiten mit Wire-O Bindung
mit Begleit-DVD ca. 45 Minuten Spieldauer