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Funktionelle Gymnastik
Artikel-Nr.: 14342
Heike Ringat
Praxis in 25 Stundenbildern
Die Funktionelle Gymnastik – das Kräftigen, Dehnen und Entspannen der Muskulatur – kann entweder stundenbegleitend oder als eigenständige Trainingseinheiten eingesetzt werden. Dieses bereits in dritter Auflage vorliegende Praxisbuch enthält 25 komplette, bewährte Stundenbilder.
Zu jeder Einheit wird ein passendes Aufwärmprogramm sowie ein Stundenausklang angeboten.
Alle Kräftigungs- und Dehnübungen können entweder ohne Zusatzmaterialien oder mit schnell verfügbaren Sportartikeln wie Tennisbällen, Therabändern, Seilen etc. durchgeführt werden.
Zahlreiche Variationsmöglichkeiten und Tipps für das Training mit Gruppen aller Altersklassen garantieren abwechslungsreiche Sportstunden.
Verlag: Limpert
Buch im Format: 24,2x16,5cm
150 Seiten; zahlr. Farbfotos
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