Funktionelles Bewegungstraining

Artikel-Nr.: 14417
39,99
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Versandgewicht: 550 g


Peter Lenhart Wolfgang Seibert

 

Fit und ausgeglichen durch Bewegung

 

Eindrucksvoll in Wort und Bild zeigt das Buch, wie muskuläre Dysbalancen frühzeitig erkannt und durch gezieltes Training beseitigt bzw. vermieden werden können. Theoretische Grundlagen sowie vielfältige Übungen und Tests machen das Buch zu einem idealen Trainingsbegleiter.

Besonders praktisch und übersichtlich: Mehr als 200 geeigneten Stretch- und Kraftübungen sowie Gymnastikvorschlägen zum sofortigen Einsatz; alle Übungen kategorisiert in Einsteiger / Fortgeschrittene / Senioren

Neu in der 7. Auflage: Neue Muskeltests speziell für die Zielgruppe 60+ Trainingspläne unterteilt in Basisprogramme und Programme für Fortgeschrittene

 

Verlag: Elsevier
Buch im Format: 27x19,6cm
192 Seiten; zahlr. farb. Abb.

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Inhaltsverzeichnis

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