10-Minuten-Fitness Pilates

vergriffen

Rundum fit - in nur 10 Minuten pro Tag

Dieses praktische Übungsbuch zum Aufstellen enthält über 50 effektive Übungseinheiten, mit denen Sie Ihren Körper in Form bringen, Ihre Körperhaltung verbessern und gleichzeitig für Entspannung sorgen können. Die Übungsabläufe sind aufeinander abgestimmt, jede Übung ist leicht nachvollziehbar und detailliert beschrieben und mit zahlreichen Schritt-für-Schritt-Fotos übersichtlich bebildert.
Leichter kann Pilates-Training nicht sein: Übungsprogramm auswählen, Seite aufschlagen, Buch hinstellen und loslegen.

• Einzigartig praktisch: Übungsbuch zum Aufstellen
• Über fünfzig 10-Minuten-Trainingseinheiten, detailliert beschrieben und mit zahlreichen Schritt-für-Schritt-Fotos bebildert
• Effektive Programme für Einsteiger und Fortgeschrittene
• Mit 45-minütigem Komplettprogramm auf DVD

Verlag: Naumann und Göbel
Buch im Format: 28,5x23 cm
112 Seiten mit Wire-O Bindung